간수치는 우리 몸의 여러 신진대사 과정과 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 간은 독소를 해독하고 영양소를 저장하며 여러 호르몬을 생성하는 역할을 합니다. 간 기능이 저하되면 간수치가 상승할 수 있습니다. 이러한 간수치를 낮추기 위해서는 생활습관, 식습관, 정기적인 검진이 중요합니다. 이 글에서는 간수치를 내리는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강한 식습관간수치를 낮추기 위해서는 건강한 식습관이 필수적입니다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 비타민과 항산화 물질이 풍부해 간의 해독 능력을 향상시킵니다. 특히 녹색 채소, 베리류, 감귤류는 간 건강에 좋습니다. 적절한 단백질 섭취도 중요합니다. 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 간에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 또한, 지방의 종류에도 주..